Transforme o seu
corpo e a sua saúde
com confiança
Nutrição personalizada para resultados duradouros.
O próximo nível da sua vida começa agora.
Eleve a sua saúde e transforme o seu corpo
Nutrição personalizada e treino estruturado para resultados duradouros
O próximo nível da sua vida começa agora
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Chegou o momento de viver no seu melhor
Mais do que estética, este programa é sobre conquistar mais energia, vitalidade e bem-estar todos os dias. Foi desenvolvido para quem procura performance máxima e não quer perder tempo com soluções superficiais. Cada detalhe é pensado para alinhar nutrição, treino e estilo de vida com os seus objetivos:
Redução de gordura sem dietas restritivas
Definição muscular e recomposição corporal de forma sustentável
Otimização da saúde metabólica e digestiva
Mais produtividade e confiança em todas as áreas da sua vida
Chegou o momento de viver no seu melhor
Mais do que estética, este programa é sobre conquistar mais energia, vitalidade e bem-estar todos os dias. Foi desenvolvido para quem procura performance máxima e não quer perder tempo com soluções superficiais. Cada detalhe é pensado para alinhar nutrição, treino e estilo de vida com os seus objetivos:
Redução de gordura sem dietas restritivas
Definição muscular e recomposição corporal de forma sustentável
Otimização da saúde metabólica e digestiva
Mais produtividade e confiança em todas as áreas da sua vida
Como vamos ajudar?
O nosso método combina ciência e personalização para maximizar os seus resultados:
Praticidade
consultas e planos no seu telemóvel.
Personalização
plano alimentar ajustado aos seus objetivos e rotina.
Resultados
comprovados
estratégias baseadas em ciência e experiência.
Acompanhamento
profissional:
consultas e planos no seu telemóvel.
Como funciona?
Complete o questionário de saúde e estilo de vida diretamente na aplicação Patrícia Cunha
Receba o seu plano alimentar e de treino, criados à medida por nutricionistas e personal trainers qualificados
Partilhe o seu progresso e feedbacks para que possamos acompanhar de perto cada etapa da sua evolução
Ajuste a estratégia sempre que necessário, garantindo resultados consistentes e duradouros
Como vamos ajudar?
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Escolha o caminho para a transformação
Selecione o plano que melhor se adapta aos seus objetivos
Nutrição
Plano alimentar personalizado
Lista de compras automática
Opção de plano de suplementação
Acompanhamento e ajustes conforme a evolução
Nutrição e Treino
Plano alimentar e plano de treino personalizados
Lista de compras automática e vídeos demonstrativos dos exercícios
Opção de plano de suplementação
Acompanhamento e ajustes conforme a evolução
Simplificamos a sua rotina para se focar apenas em evoluir
Com a nossa aplicação tem acesso ao plano alimentar, plano de treino, lista de compras automática, vídeos dos exercícios e acompanhamento da sua evolução física, tudo num só lugar.
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A minha jornada na Nutrição e no Fitness
A nutrição é a base de todas as transformações que duram. O meu objetivo é mostrar-lhe que pode atingir um corpo forte, definido e saudável sem dietas extremas, através da criação de um estilo de vida equilibrado e sustentável.
A verdade é que nem sempre tive a confiança e energia que tenho hoje. Durante anos senti a frustração de dietas restritivas e treinos sem resultados. O ponto de viragem aconteceu quando comecei a saber como alinhar alimentação, treino e mentalidade de forma eficaz. A partir daí, os resultados apareceram e isso refletiu-se em todas as áreas da minha vida.
Hoje, aplico esse método para ajudar outras pessoas a viver essa transformação e alcançarem o seu melhor.
Formação Académica
- Licenciatura em Ciências da Nutrição, FCNAUP (16 valores)
- Mestrado em Biotecnologia e Inovação Alimentar, UCP (18 valores)
- Ciclo de Estudos em Londres, Kingston University (20 valores)
- Curso de Nutrição Avançada no Desporto, BWIZER
Nutricionista Patrícia Cunha, Cédula Profissional 4151N - Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas
A minha jornada na Nutrição e no Fitness
A nutrição é a base de todas as transformações que duram. O meu objetivo é mostrar-lhe que pode atingir um corpo forte, definido e saudável sem dietas extremas, através da criação de um estilo de vida equilibrado e sustentável.
A verdade é que nem sempre tive a confiança e energia que tenho hoje. Durante anos senti a frustração de dietas restritivas e treinos sem resultados. O ponto de viragem aconteceu quando comecei a saber como alinhar alimentação, treino e mentalidade de forma eficaz. A partir daí, os resultados apareceram e isso refletiu-se em todas as áreas da minha vida.
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Resultados reais, transformações incríveis
Junte-se a quem já evoluiu o corpo e a mente com o nosso acompanhamento
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Histórias de sucesso
"Finalmente vejo resultados no meu corpo! Treino no ginásio há anos, mas não conseguia definir. Agora adoro o que vejo ao espelho: perdi gordura e aumentei massa muscular."
Juliana Reis
31 anos
"Precisava de um plano prático e nesta aplicação tenho acesso rápido à minha dieta e lista de compras de alimentos que gosto. Consegui adotar um estilo de vida equilibrado e uma alimentação que consigo cumprir."
Duarte Moreira
36 anos
"Perdi peso e ganhei qualidade de vida. As minhas análises melhoraram muito, reduzi o inchaço abdominal e ganhei energia."
Maria Pereira
62 anos
Histórias de sucesso
"Finalmente vejo resultados no meu corpo! Treino no ginásio há anos, mas não conseguia definir. Agora adoro o que vejo ao espelho: perdi gordura e aumentei massa muscular."
Juliana Reis
31 anos
"Precisava de um plano prático e nesta aplicação tenho acesso rápido à minha dieta e lista de compras de alimentos que gosto. Consegui adotar um estilo de vida equilibrado e uma alimentação que consigo cumprir."
Duarte Moreira
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"Perdi peso e ganhei qualidade de vida. As minhas análises melhoraram muito, reduzi o inchaço abdominal e ganhei energia."
Maria Pereira
62 anos
Perguntas Frequentes
Como funciona o acompanhamento?
Todo o acompanhamento é feito online, através da aplicação, para que possa seguir o plano de forma prática e em qualquer lugar. Começará por preencher o questionário sobre a sua saúde, rotina e objetivos. A partir daí, criamos os seus planos e enviamos através da aplicação. À medida que partilha a sua evolução, ajustamos a estratégia para garantir resultados consistentes.
Preciso de seguir uma dieta específica ou tomar suplementos?
Não. A base do acompanhamento é otimizar a sua alimentação e criar hábitos sustentáveis, adaptados aos seus gostos e rotina. Caso seja adequado ao seu caso e se assim desejar, podemos recomendar um plano de suplementação para potenciar a sua saúde e desempenho.
Tenho de treinar num ginásio?
Não. O plano de treino é adaptado às suas preferências e pode ser feito em casa, ao ar livre ou no ginásio.
Em quanto tempo vou começar a ver resultados?
Os primeiros resultados podem surgir em poucas semanas, dependendo do seu ponto de partida e dedicação. O acompanhamento é desenhado para progressos consistentes e duradouros.
Quem fará o acompanhamento?
A nossa equipa é composta por nutricionistas experientes e personal trainers certificados. Todos os planos são desenvolvidos com base científica, garantindo uma orientação segura.
Perguntas Frequentes
Como funciona o acompanhamento?
Todo o acompanhamento é feito online, através da aplicação, para que possa seguir o plano de forma prática e em qualquer lugar. Começará por preencher o questionário sobre a sua saúde, rotina e objetivos. A partir daí, criamos os seus planos e enviamos através da aplicação. À medida que partilha a sua evolução, ajustamos a estratégia para garantir resultados consistentes.
Preciso de seguir uma dieta específica ou tomar suplementos?
Não. A base do acompanhamento é otimizar a sua alimentação e criar hábitos sustentáveis, adaptados aos seus gostos e rotina. Caso seja adequado ao seu caso e se assim desejar, podemos recomendar um plano de suplementação para potenciar a sua saúde e desempenho.
Tenho de treinar num ginásio?
Não. O plano de treino é adaptado às suas preferências e pode ser feito em casa, ao ar livre ou no ginásio.
Em quanto tempo vou começar a ver resultados?
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O seu futuro saudável e confiante começa aqui.
Preencha o formulário e comece hoje mesmo!
Ao clicar no botão acima, aceito a Política de Privacidade e autorizo ser contactado pela equipa Patrícia Cunha Nutrição.
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